ダイエット 情報・ニュース まとめ

がっつり食べるなら朝御飯かお昼御飯が良いですよね。

これはダイエットの面でも当然のことのようにいわれています。

それもそのはず、夜にがっつり食べてしまうとカロリーを消費出来ないからなんです。

夜に食べても寝てしまうだけなので、太ってしまいますよね(笑)

っというわけで、この日のお昼御飯は、

手作りのホワイトソースでドリア、鳥肉と野菜の煮物。

実は前日に作った料理があまってたんです。

なので、ホワイトソースを作ってドリアに、また、煮物はそのまま食べましたョ～。

がっつり食べるならしっかり動ける昼間がいいですよね！

なんといっても動きさえすればカロリーは消費出来ますからねぇ〜。

反対にj、お昼だからってゴロゴロしてるのにがっつり食べちゃ太りますよ(笑)

この日の仕事は夕方からだったので、早めの夕食でした。

ファイテン青汁、納豆、揚げ出しとうふ、鯖の照り焼き、玄米御飯の親子丼です。

私は親子丼が好きなのですが、子供達は好きじゃないらしく親子丼を作る時はいつも1人分なんです。

玄米御飯の親子丼、本当に美味しいんですけどねぇ〜♪

玄米御飯は消化が良いのでおススメですよ♪

これからも体重維持、頑張りますねぇ～！

応援、よろしくお願いしまぁ～す(´∀｀*)

Source: 本当に痩せた！ダイエット奮闘日記