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がっつり食べるなら…。
投稿日 2019年7月14日 12:07:16 (未分類)
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がっつり食べるなら朝御飯かお昼御飯が良いですよね。
これはダイエットの面でも当然のことのようにいわれています。
それもそのはず、夜にがっつり食べてしまうとカロリーを消費出来ないからなんです。
夜に食べても寝てしまうだけなので、太ってしまいますよね(笑)
っというわけで、この日のお昼御飯は、
手作りのホワイトソースでドリア、鳥肉と野菜の煮物。
実は前日に作った料理があまってたんです。
なので、ホワイトソースを作ってドリアに、また、煮物はそのまま食べましたョ~。
がっつり食べるならしっかり動ける昼間がいいですよね!
なんといっても動きさえすればカロリーは消費出来ますからねぇ〜。
反対にj、お昼だからってゴロゴロしてるのにがっつり食べちゃ太りますよ(笑)
この日の仕事は夕方からだったので、早めの夕食でした。
ファイテン青汁、納豆、揚げ出しとうふ、鯖の照り焼き、玄米御飯の親子丼です。
私は親子丼が好きなのですが、子供達は好きじゃないらしく親子丼を作る時はいつも1人分なんです。
玄米御飯の親子丼、本当に美味しいんですけどねぇ〜♪
玄米御飯は消化が良いのでおススメですよ♪
これからも体重維持、頑張りますねぇ~!
応援、よろしくお願いしまぁ~す(´∀`*)
Source: 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記
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